Bu iki uygulamanın kesiştiği birçok noktanın bulunduğunu öncelikle kesmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden kocaoğlanran en bariz fark ise yoga daha çok elastikiyet kazandırma, dem aramaü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates çelimlendirme, kas gelişimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında meydana getiri